-
میوه و سبزی دشمن دیابت
چهارشنبه 22 آبان 1398 20:12
مصرف میوه ها وسبزیجات در پیشگیری از ابتلا به این بیماری مزمن بسیار موثر است و هر فرد باید ۳۵۰ گرم میوه و ۴۰۰ گرم سبزی مصرف کنند، سبزیجات می توانند به صورت خام یا پخته استفاده شوند. افراد سالم باید بدانند که مصرف میوه ها به طور کلی در پیشگیری از ابتلا به بیماری قندخون موثر هستند و برخلاف باور عموم مصرف میوه های شیرین...
-
مرکز تکامل کودکان سیرجان
دوشنبه 31 تیر 1398 16:24
مداخله زودهنگام، به عنوان کلیدی برای به حداقل رساندن اثرات بلندمدت تأخیر تکاملی درنظرگرفته می شود. مقیاس بیلی برای تکامل کودکان ( (bayley scale of infant development اختلالات تکاملی از شایعترین مشکلات طب کودکان در سراسر دنیا بوده و روند آن رو به افزایش می باشد . تشخیص زودرس اختلالات تکاملی امری ضروری برای سلامت کودک و...
-
7 مورد از بهترین تمرینات ورزشی برای دیابت
دوشنبه 31 تیر 1398 16:14
بهترین تمرینات ورزشی برای دیابت
-
راه پیشگیری از سرطان
شنبه 22 تیر 1398 18:33
-
[ بدون عنوان ]
یکشنبه 16 تیر 1398 11:57
اعتماد به نفس
-
[ بدون عنوان ]
یکشنبه 16 تیر 1398 11:36
-
[ بدون عنوان ]
جمعه 14 تیر 1398 16:35
-
تأثیر کیفیت صبحانه روز امتحان در ارتقای عملکرد فرد
چهارشنبه 12 تیر 1398 23:34
آیا کیفیت صبحانه روز امتحان میتواند نقشی در بهتر امتحان دادن داشته باشد؟، عنوان کرد: بله، صبحانه روز امتحان میتواند در کیفیت امتحان مؤثر باشد، البته به شرط آنکه از قبل از لحاظ درسی برای امتحان آماده شده باشیم! با خوردن صبحانه مناسبی که بتواند تأمین کننده قند مورد نیاز برای سلولهای مغز بوده و قند خون را برای مدت...
-
رشد قد - عوامل موثر در رشد قدی کودکان و نوجوانان
پنجشنبه 6 تیر 1398 11:47
هیچ راه اثبات شدهای برای پیشبینی میزان رشد قد یک کودک در دوران بزرگسالی وجود ندارد. اما با استفاده از برخی فرمولها میتوان میزان آن را تا حدودی حدس زد. بدین منظور باید قد مادر و پدر (بر حسب سانتیمتر) را با یکدیگر جمع کرده و در مرحله بعد اگر فرزند پسر است مجموع قد والدین را با عدد 13 جمع کرد و اگر فرزند دختر است...
-
چگونه بفهمیم رشد کلامی کودکمان روند طبیعی دارد؟
پنجشنبه 6 تیر 1398 11:24
25 لغتی که توسط دانشمندان ارائه شده در اصل قسمتی از 310 کلمهای است که باید در دایره لغت کودکان تا زمان رسیدن آنها به 3 سالگی قرار بگیرد. والدین میتوانند ظرف مدت 10 دقیقه این کلمهها را بررسی کنند و براساس آنها میزان پیشرفت کودکشان را تخمین بزنند.از بین این 310 لغت هر کودک 3 ساله معمولا با 150 کلمه آشنایی دارد. به...
-
افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران با فرمولی جادویی
سهشنبه 28 خرداد 1398 17:00
افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران روشهای مختلفی دارد که در این قسمت برخی از آنها را تقدیم می کنیم. ۱. استفاده صحیح از زبان بدن زبان بدن هر کس نشان دهنده میزان اعتماد او به خودش است. از چهرهی آدمها و رفتار عملی شان می توان فهمید که ایا اعتماد به نفس دارند یا نه . حتی برخی ادم ها از قیافه شان معلومست که خودشان هم...
-
دیابت
یکشنبه 26 خرداد 1398 16:01
-
کودکان ابزار مافیای زبالهگردی
جمعه 24 خرداد 1398 09:28
زبالهگردی در ایران پدیده امروز و دیروز نیست. از سال 1302 که شیوه جمعآوری زباله در شهرداری تهران تغییر کرد، مافیای زباله هم قد علم کرد تا امروز که این مافیا قدرتمندتر شده و حالا دیگر رفتگران نیستند که مانند صدسال قبل زبالههایتر را به باغداران بفروشند و سودی عایدشان شود، حالا کودکان اهرم مافیای قدرتمند خرید و...
-
آمارهای تلخ از زبالهگردی کودکان
جمعه 24 خرداد 1398 09:21
دیروز، 22خردادماه، مصادف با 12 ژوئن، «روز جهانی مقابله با کار کودکان» بود. یونیسف کسانی را کودک کار میخواند که به کارهایی مشغولند که کودکان برای انجام آن بسیار جوان هستند یا برایشان خطرناک است یا استثمارگرانه است و جلوی پیشرفت فکری و روانی آنها را میگیرد یا مانع تحصیل آنها میشود. این تعریف در کنوانسیون حقوق...
-
سلامتی کودکان در گرو فعالیت بدنی
جمعه 24 خرداد 1398 09:09
سازمان بهداشت جهانی (WHO) توصیه می کند که کودکان روزانه حداقل ۶۰ دقیقه تمرینات بدنی (ورزش متوسط تا شدید) انجام دهند. آنها همچنین باید هر هفته برای تقویت عضلات خود ورزش کنند. مستقل از تمریناتی که کودکان انجام می دهند، وقت زیادی صرف نشستن یا دراز کشیدن (در حالی که بیدار هستند) می کنند که برای سلامتی انها ضرر دارد....
-
[ بدون عنوان ]
چهارشنبه 22 خرداد 1398 19:46
-
کمبود ویتامین B12 چه بلایی سرتان می آورد؟
چهارشنبه 22 خرداد 1398 19:41
ویتامین B12 فواید بسیاری روی عملکرد بدن دارد و کمبود آن باعث کم کاری تیروئید و سقط جنین و اضطراب و دوبینی می شود این ویتامین در ماهی و لبنیات و غلات و حبوبات وجود دارد. کاربرد ویتامین B12 ویتامین ب12 یا کوبالامین یک ویتامین حساس و مهم برای بدن است که در تولید یاخته های بدن نقش دارد و وظیفهٔ آن همانند اسیدفولیک، شرکت...
-
رژیم های غذایی آزاد دیابتی از 1000 تا 2400 کالری
جمعه 17 خرداد 1398 20:11
رژیم های غذایی آزاد دیابتی الگوهای تغذیه ای سلامتی هستند که مقدار قندخون شما را در یک محدوده ی مناسب نگه می دارد. رژیم های غذایی آزاد دیابتی الگویی برای تغدیه ی شما با غذاهای سالم و گوارا است که به شما برای طراحی وعده های غذایی کمک می کند و از همه مهمتر اینکه به شما در کنترل بیماری دیابت نیز کمک خواهد کرد. بدن شما به...
-
MS
جمعه 10 خرداد 1398 14:06
فلج چندگانه یا اِسکلروزِ چندگانه که با نام اختصاری اِماِس یا MS نیز شناخته میشود، یک بیماری التهابی است که در آن،سلولهای عصبی در مغز و نخاع آسیب میبینند. اماس به چندین شکل ظاهر میشود و علائم جدید آن یا به صورت حملات مرحلهای یا در طول زمان اتفاق میافتد. ممکن است در بین حملهها نشانه بیماری به کلی از بین برود؛...
-
دخانیات تهدیدی برای نو جونان و جوانان
چهارشنبه 8 خرداد 1398 16:32
دخانیات تهدیدی برای نو جونان و جوانان دخانیــات امــروزه عمده تریــن عامــل قابــل پیشــگیری از مــرگ و میــر در جهــان اســت؛ و تنهــا فــرآورده ای اســت کــه باعــث مــرگ مصــرف کنندگانــش بــه دســت تولیدکننــدگان ایــن محصــول می شــود. درصد از مصرف کنندگان می شود. 50 این محصول عامل مرگ درصــد آن ها 85 میلیــارد...
-
رابطه دیابت و استرس
شنبه 4 خرداد 1398 13:33
استرس در افراد مبتلا به دیابت 4 علامت ایجاد میکند: 1. علایم هیجانی و عاطفی: در نشانههای هیجانی و عاطفی فرد بیقرار، خشمگین و زودرنج است. گاهی هم احساس گناه میکند یا به سرزنش خود میپردازد. 2. علایم شناختی: در این مرحله فرد دچار اختلال در حافظه، تمرکز و توجه میشود. فراموشی، تصمیمگیریهای اشتباه و هجوم افکار منفی...
-
علف های هرز در زمین برنامه ریزی شما
سهشنبه 31 اردیبهشت 1398 15:49
-
«Know Your Blood Pressure»
جمعه 27 اردیبهشت 1398 16:43
ﻃﺒﻖ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ اﺧﯿﺮ ﺑﺎر ﺟﻬﺎﻧﯽ ﺑﯿﻤﺎری ﻫﺎ، ﺑﯿﻤﺎری ﻓﺸﺎرﺧﻮن ﺑﺎﻻ ﻋﺎﻣﻞ ﺧﻄﺮ ﻣﻬﻤﯽ ﺑﺮایﻣـﺮگ و ﻧـﺎﺗﻮاﻧﯽ در دﻧﯿـﺎ ﻣﺤﺴـﻮب ﻣﯽ ﺷﻮد. ﯾﮑﯽ از ﻣﻮاﻧﻊ ﻣﻬﻢ در ﮐﻨﺘﺮل ﻣﺆﺛﺮ ﻓﺸﺎرﺧﻮن ﺑﺎﻻ ﻋﺪم اﻃﻼع اﻓﺮاداز ﺑـﺎﻻ ﺑـﻮدن ﻣﯿـﺰان ﻓﺸـﺎرﺧﻮن ﺧﻮدﺷـﺎن ﻣـﯽ ﺑﺎﺷﺪ
-
آغاز بسیج ملی کنترل فشار خون از ۲۷ اردیبهشت ماه
جمعه 27 اردیبهشت 1398 16:23
وزیر بهداشت از آغاز «بسیج ملی کنترل فشار خون بالا» از ۲۷ اردیبهشت ماه خبر داد و گفت: زمانبندی اجرای طرح تا ۱۵ تیرماه ۹۸ است و هفتم مهر ماه همزمان با روز جهانی قلب نیز گزارش نهایی کمپین اعلام خواهد شد.
-
وضعیت تکاملی کودکان
سهشنبه 24 اردیبهشت 1398 22:08
اختلال تکاملی میتواند به شکل تأخیر در ادراک بینایی، شنیداری، لامسهایحرکتی و همچنین بروز مشکلات حرکتی (مهارتهای حرکتی درشت و ظریف)، مشکل در تعادل، تشخیص جوانب، جهتیابی، آگاهی و تصویر بدنی نمود پیدا کند اختلالات تکاملی، یکی از شایعترین مشکلات در کودکان است و تقریباً 15 تا 18 درصد از کودکان در جوامع مختلف، دچار...
-
سفارش هایی برای تغذیه مناسب نوجوانان روزه دار
پنجشنبه 19 اردیبهشت 1398 17:22
نوجوان برای روزه گرفتن در فصل گرما باید تغذیه مناسب داشته باشند و با تغذیه خوب خود را تقویت کنند تا اذیت نشوند. مهم ترین سوالی که این روزها ذهن والدین را به خود مشغول کرده، بحث تغذیه نوجوانان است که فرزندمان چگونه روزه داری را در روزهای گرم و بلند تابستان می خواهد تحمل کند؟! خوردن سحری وعده سحری از اهمیت خاصی برخوردار...
-
چگونه در ایام امتحانات موفق شویم ؟
چهارشنبه 18 اردیبهشت 1398 14:07
روند برنامه های مدرسه را طبیعی جلوه دهیم بهترین اقدام برای راحت رسیدن به هدف حفظ آرامش ، داشتن روحیه بانشاط و فعال است سعی کنیم در ایام امتحانات خود را کاملاً آرام کنیم در برنامه های روزانه خود یکسره درس نخوانیم حداقل برای هر 50 دقیقه برنامه مطالعاتی 10 دقیقه به مغز خود استراحت بدهیم ، پژوهشگران معتقدند بازده 6 ساعت...
-
توصیه هایی به والدین برای ایام امتحانات دانش آموزان
چهارشنبه 18 اردیبهشت 1398 14:03
کمکم به روزها و ماههای امتحانات بچهها نزدیک میشویم. گروهی امتحانات پایان سال تحصیلی را در پیش دارند و عدهای هم کنکور دانشگاهها. اما هر چه باشد همه امتحان دارند؛ تفاوتی ندارد فرزند ما کلاس اول دبستان باشد یا سال آخر دانشگاه؛ اضطراب معمولا همراه همه امتحانهاست در اینجا وظیفه والدین است که با آرامش و برنامهریزی...
-
[ بدون عنوان ]
دوشنبه 16 اردیبهشت 1398 13:53
-
تفاوت برنامه عمکردی با برنامه عملیاتی
دوشنبه 16 اردیبهشت 1398 13:43
شاخص عملکرد یا Performance Indicator که نشان میدهد ما تا چه حد به هدف خود نزدیک شده ایم. به عنوان مثال، میزان رضایت از زندگی یک شاخص عملکردی است. شاخص عملیاتی یا Operational Indicators نشان میدهد که این کارخانه بزرگ – که ما آن را انسان مینامیم – با چه سوخت و با چه هزینههایی کار کرده است تا محصول نهایی خود را (یعنی...